ผลวิจัยยืนยันการปั่นจักรยานออกกำลังกาย ช่วยชะลอไวได้ดี
ยารักษาโรค

ผลวิจัยยืนยันการปั่นจักรยานออกกำลังกาย ช่วยชะลอไวได้ดี

ผลวิจัยยืนยันการปั่นจักรยานออกกำลังกาย ช่วยชะลอไวได้ดี             ผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นประจำ ถือเป็นสัญญานที่ดี เพราะผลวิจัยชิ้นล่าสุด จากมหาวิทยาลัยเบอร์มิงแฮม ในบทความการแพทย์ Aging Cell เผยให้เห็นถึงการค้นพบกับความสามารถพิเศษ ในร่างกายผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยาน นักวิจัยได้ทำการตรวจสอบสภาพร่างกาย ของผู้ที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายจำนวน 125 คน ที่มีอายุระหว่าง 55-79 ปี โดยที่ผู้ชายจะต้องปั่นเป็นระยะทาง 100 กม. ในเวลา 6 ชม.ครึ่ง ส่วนผู้หญิงให้ปั่นในระยะทาง 60 กม. ในเวลา 5 ชม.ครึ่ง และนำมาเปรียบเทียบคนอายุ 57-80 ปี และ 20-36 ปี โดยทั้ง 2 กลุ่มนี้ไม่มีการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ผลปรากฏว่า ผู้ที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นประจำ จะคงสภาพความแข็งแรงของร่างกายได้ดี ทั้งนี้ ผู้ที่ชื่นชอบการปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นประจำ ร่างกายจะรักษาสภาพกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ได้ดี และได้มาซึ่งการมีสุขภาพที่ดี ที่สำคัญ ยังช่วยให้ระดับไขมันและระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในอัตราคงที่อีกด้วย และที่พิเศษยิ่งกว่าคือ นักปั่นสูงอายุจะช่วยให้มีภูมิคุ้มกันที่เหมือนกับคนหนุ่มสาวได้ด้วย เนื่องจากผู้สูงอายุที่ปั่นจักรยานออกกำลังกายเป็นประจำ จะมีปริมาณ …

Continue Reading