4 วิธีบรรเทาโรคเบาหวาน ไม่ต้องพึ่งยาเบาหวานอีกต่อไป
ยารักษาโรค

4 วิธีบรรเทาโรคเบาหวาน ไม่ต้องพึ่งยาเบาหวานอีกต่อไป

4 วิธีบรรเทาโรคเบาหวาน ไม่ต้องพึ่งยาเบาหวานอีกต่อไป 1.เลิกทานยาเบาหวาน หันมาปรับเปลี่ยนวิธิการกิน หันมาเลือกทานอาหารตามสูตร 2 ของชีวจิต = “เบาหวาน” มีพื้นฐานการเกิดโรคต่าง ๆ เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ โรคเกี่ยวกับหลอดเลือด โรคเกี่ยวกับความผิดปกติของถุงน้ำดี โรคปวดข้อ หรือ Arthritis เป็นต้น ซึ่งโรคเหล่านี้ ล้วนเกิดจากอินอาหารผิดวิธี ดังนั้น ต้องแก้ที่อาหาร โดยการเลือกกินให้ถูกประเภทดังนี้ -อาหารกลุ่มแป้ง = เมื่อไม่อยากพึ่งยาเบาหวานอีกต่อไป หัวใจสำคือคือควบคุมปริมาณอาหารประเภทแป้งและน้ำตาล หรือถ้าให้ดีควรเลือกกินข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ขนมปังโฮลวีท หรือแป้งที่ไม่ขัดสีมากกว่าขัดขาว เนื่องจากร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมได้ช้ากว่า ระดับน้ำตาลในเลือดจึงไม่ขึ้นสูงเร็ว -ผัก = ผู้ป่วยเบาวหานควรหันมาให้รับประทานประเภทผักให้มากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผักใบเขียวเข้มและมีเส้นใยสูง เนื่องจากผักมีส่วนผสมของแป้งอยู่น้อย น้ำตาลจึงขึ้นช้า ประกอบกับมีใยอาหารสูง การกินผักจึงช่วยให้อิ่มท้อง, กินอาหารน้อยลง, ช่วยลดน้ำหนัก, ส่งผลให้อินซูลินทำงานดีขึ้น ลดความรุนแรงของเบาหวานลงได้ -ผลไม้ = สามารถกินผลไม้ได้ แต่ให้ระวังปริมาณ ซึ่งไม่ควรมากเกินไป ไม่ควรกินผลไม้รสหวานจัด และไม่ควรกินมากกว่า …

Continue Reading