สารอาหารหาทานง่าย 3 อย่าง มีฤทธิ์ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก
สมุนไพร

สารอาหารหาทานง่าย 3 อย่าง มีฤทธิ์ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก

สารอาหารหาทานง่าย 3 อย่าง มีฤทธิ์ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก

            วิธีดูแลร่างกายให้มีประสิทธิภาพในการต้านมะเร็งต่อมลูกหมากไม่ใช่เรื่องใกลตัว เนื่องจากผู้ชายเมืออายุย่างก้าวเข้าสู่เลข 4 ระดับฮอร์โมนก็เริ่มลดลง ไม่ต่างอะไรกับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน จึงส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายประการ ทั้งด้านอารมณ์ จิตใจ และร่างกาย

รวมถึงโรคร้ายที่ต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ คือ “มะเร็งต่อมลูกหมาก”  ดังนั้น การดูแลตนเองด้วยวิธีง่ายให้ห่างใกลจากโรคร้ายที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง อย่างการรับประทานผักผลไม้ รวมถึงธัญพืชชนิดต่าง ๆ ที่มีสารอาหารช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก ซึ่งมีผลงานวิจัยหลายชิ้นที่ระบุว่าการรับประทานสารอาหารดังต่อไปนี้ ช่วยให้ร่างกายต้านทานการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมากได้อย่างมีประสิทธิภาพ

1.ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาย ด้วยสารไลโคปีน

สารไลโคปีน  (Lycopene-Rich Foods) จัดเป็นสารที่มีมากและช่วยสังเคราะห์สีในมะเขือเทศ ซึ่งมีทั้งสีแดงและสีส้ม สำหรับสารเคมีจากธรรมชาติชนิดนี้ที่พบได้ในพืชผักสมุนไพร มีสรรพคุณช่วยต้านอนุมูลอิสระและต้านทานการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งกะเพาะอาหาร และมะเร็งปวดได้ด้วย

ที่สำคัญ เมื่อนำมะเขือเทศไปผ่านกระบวนการทำให้สุขก่อนนำไปประกอบอาหาร เช่น อบ นึ่ง ทอด ให้มีสีแดงมากขึ้น ยังช่วยให้ร่างกายไดรับสารไลโคปีนมากกว่าการรับประทานแบบสด ๆ หรือหากใครชอบทานแบบสดร่วมกับสลัด ควรทำควบคู่กับน้ำมันอะโวอาโดหรือน้ำมันมะก่อน เพื่อให้ร่างกายดูดซึดสารชนิดให้มากยิ่งขึ้น

2.ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาย ด้วยสารซัลโฟราเฟน

สารซัลโฟราเฟน ((Sunforaphane) เป็นสารที่มีสรรพคุณต้านมะเร็งต่อมลูกหมากได้ดีเช่นกัน เนื่องจากช่วยให้ร่างกายสามารถต้านทานอนุมูลอิสระได้ดี อีกทั้งยั่วยลดการอักเสล พร้อมกับช่วยให้ร่างกายคนที่รับประทานกำจัดมะเร็ง ซึ่งเกิดจากสภาพแวดล้อมได้เป็นอย่างดี สำหรับสารซัลโฟราเฟน สามารถพบเจอได้บ่อยครั้งมาก ในตระกูลพืชผักไม่ว่าจะเป็น บรอกโคลี บีท กะหล่ำปลีสีม่วง ดอกกะหล่ำ ผักกาดขาว และผักกาดฮ่องเต้ เป็นต้น

3.ต้านมะเร็งต่อมลูกหมาก ด้วยสารฟลาโวนอยด์และสารไอโซฟลาโวน

สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) และสารไอโซฟลาโวน (Isoflavone) สำหรับสารทั้ง 2 ชนิดนี้ ถูกจัดอยู่ในกลุ่มของโพลีฟีนอล (Polyphenol) ที่ช่วยให้ร่างกายสร้างสมดุลให้กับฮอร์โมนชนิดต่าง ๆ พร้อมกับช่วยปลับสมดุลกับต่อมลูกหมายทำให้มีสุขภาพแข็งแรงยิ่งขึ้น

นอกเหนือจากสารอาหารทั้ง 3 ชนิดที่สามารถต้านมะเร็งต่อมลูกหมากได้แล้ว ยังมีสารอาหารในพืชพักหลายชนิดที่ช่วยลดการอับเสบ (Anti-inflammatory Foods) ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เช่น ขิง ขมิ้นชัน หัวหอม เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ ออริกาโน แอปเปิล เบอร์รี ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายและช่วยให้ต่อมลูกหมากแข็งแรงห่างไกลโรคมะเร็ง.

ขอขอบคุณผู้สนับสนุนบทความอย่างเป็นทางการ https://www.bim100apco.com/